近年馬拉松盛行，每週末都能找到超過 1 場路跑活動參加。而從 2021 年疫情爆發，到 2022 年逐漸復甦，活動伴隨的垃圾問題也再次浮上檯面。
去年底，有參加臺北馬拉松的跑著們或許還記得，有個日本女生手提一大袋垃圾，背後貼的不是號碼布，而是寫著：「撿垃圾中 請先行通過」的字樣。
從東京奧運為環境所做的改變，到世足賽上那些自發性撿垃圾的日本公民，作為立志解決垃圾問題的環保組織，都感動在心裡（淚）
於是我們撥出那通越洋電話，想實際了解一個人、一個國家，對環境愛護的習慣是如何養成。
我是上田怜，平常在金融公司上班，跑步是我的興趣。因為曾在日本跑步雜誌上擔任模特兒，開始有台灣人關注我，也讓我對台灣產生興趣，就這樣來拜訪了至少 20 次。
對我來說，馬拉松一直是認識一個地方最好的方式，除了有在馬路上奔跑的樂趣，還能感受當地氛圍。
2021 年抽中東京馬拉松的參賽名額，當時因為疫情還不明朗，許多東京以外的人雖然成功報名，卻因為擔心來一趟染疫會帶回家鄉，只能取消。
我知道後便覺得，應該好好珍惜這次機會，同時也在想若不只為自己而跑，還能做什麼貢獻？於是有了環保路跑的念頭。
原先並沒想到台北馬拉松會有很多垃圾，即便補給站有垃圾桶，仍常看到滿出來的情況。
另一方面，究竟跑著隨身攜帶的雨具、暖暖包、水分和食物，該由跑者自行處理或交由主辦方，也需要更明確的指示。
其實日本馬拉松也有垃圾處理問題，但較少被拿出來討論。多數人的想法都是自己有繳費，收拾就交給義工。而確實在日本，垃圾處理費用也會計算在報名費內。
而像東京馬拉松這樣的大型賽事，整個垃圾處理系統確實很完善。水站垃圾桶多用硬紙板製成，跑者身後則會有垃圾車負責收走這些垃圾。然而那些掉落在路邊的垃圾，就需要義工在跑者通過及交管結束前，快速收拾乾淨，但這並不是義工存在的本意。
2022 年底的湘南國際馬拉松全面取消使用紙杯，改成循環杯系統。並將水站數量增加到 5 倍，同場馬拉松的行李寄物袋也改為可回收利用的袋子。規劃 Eco Sweeper 跑者，在所有跑者後方邊撿垃圾邊前進，讓跑者和主辦單位齊心協力，打造舒適又環保的賽事。
在我們的文化裡，常會將個人外在的清潔與精神上的清潔做連結。也因此，重視禮儀與保持周遭環境乾淨更為重要。即使會念書、運動，如果連這基本的都做不到是不會被尊敬的。所以我們從小便養成注重身邊清潔的習慣，看到髒亂的地方，會馬上想到：「如果是自己家，一定不會這樣做。」
日本有句諺語是「立つ鳥跡を濁さず」，雖然這句話有很多意思，但若用在環境，就是指收拾得比來時更乾淨，而這也是日本人的行動準則。
不久前世界盃日本人的自發行動，有部分是我們不擅長用外語表達意見，所以透過行動來傳遞對足球場的感謝。
在日本有一個叫 Blue Ship Japan 的網站裡，會有當月各地活動資訊，無論淨灘、淨街或特殊活動後的場地復原，只要你想，就可以到場出一份力！
也希望大家可以一起成為更環保的跑者，以不領取相關贈品、自備水瓶、杯碗，不使用一次性餐具、準備數量剛好的補給品，降低包裝等小行動，一起守護環境！
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