我姓黃，是退休的日文教授，你可以叫我黃老師；我是台中人，有一個女兒和一個兒子，兒子叫做黃之揚。

1983 年我去日本唸書結業後回到台中商專教書，今年過年滿 73 歲，沒什麼事情做，每天就亂動、去健身房、走路；我加入 world gym 已經 19 年，一週健身 3 次，每次都 2 小時以上，我也喜歡日文卡拉 OK，最近有學生找我去社區大學，也一邊在上養生按摩。

當初黃之揚說要和內政部申請一個協會，他也沒有叫我背書或問我意見，後來又過了一陣子，他就告訴我協會成立了，我就把 RE-THINK 的 logo 燙在我運動的包包上（驕傲貌）。

差不多 10 年前，協會還沒成立之前，之揚就一直在淨灘、環島，做好幾年了。有一次他去大甲那邊淨灘回來，一邊用自來水沖洗，一邊有點埋怨很累。但後來還是繼續做，場面就也越做越大。

我第一次淨灘是去台中大甲溪邊的海水浴場，覺得誰會來這種地方做這些事？但現場看到很多人，就覺得台灣還是很有希望，大家聚在一起不是為了錢，很熱鬧，有點感動。

兒子大學畢業的時候，我就跟他說我不會養你，所以他就到一個網路行銷的地方工作。住在台北車站後面一個很像廢墟的地方，工作一換再換，最後有天他就跟媽媽說，他要辭掉工作，全心去做淨灘。

媽媽那時候很擔心，女人就是一個煩惱的動物，就問他要靠什麼吃飯。所以我就幫之揚說服媽媽，他想做就讓他去做，之前我有學生想出國留學，我也都全力支持。不讓他去，他就會不甘願嘛，這輩子會留下遺憾。再加上我的個性不喜歡說服別人，想讓每個人自己做決定，等到 RE-THINK 成型之後媽媽就慢慢放心了。我們全家除了之揚都是老師，之揚從小就有點搗蛋，不喜歡照規矩來。

小時候我哪知道什麼是環保，鄉下也沒有垃圾車，大概民國 70、71 年，朋友看我研究所唸得不太順利，就建議我轉到環境科學，但我沒轉，當初要是念了，說不定環保署長就是我。

我們家沒有什麼環保的家學淵源，之揚應該是受 Daniel 影響比較多。我就只是東西可以用，就盡量節省、不要浪費，家裡東西壞了就修。其實環保這件事，不是單方面或個人可以做好的，也需要政府、製造商、賣家、人民四方好好配合，也就是 GMSP， 這詞是我新創的喔！（驕傲貌）

那淨灘的話，常會有人說，不就是撿垃圾又算什麼。其實可以從教育著手，是很重要的。所以我要送給之揚一句話，也要送給你們，就是：「環保教育 仍須努力 善用創意 發揮效益」那對之揚的期許嗎？他只要不做壞事、不危害人類就好，不可能拯救全世界啦！

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近年馬拉松盛行，每週末都能找到超過 1 場路跑活動參加。而從 2021 年疫情爆發，到 2022 年逐漸復甦，活動伴隨的垃圾問題也再次浮上檯面。

去年底，有參加臺北馬拉松的跑著們或許還記得，有個日本女生手提一大袋垃圾，背後貼的不是號碼布，而是寫著：「撿垃圾中 請先行通過」的字樣。

從東京奧運為環境所做的改變，到世足賽上那些自發性撿垃圾的日本公民，作為立志解決垃圾問題的環保組織，都感動在心裡（淚）

於是我們撥出那通越洋電話，想實際了解一個人、一個國家，對環境愛護的習慣是如何養成。

我是上田怜，平常在金融公司上班，跑步是我的興趣。因為曾在日本跑步雜誌上擔任模特兒，開始有台灣人關注我，也讓我對台灣產生興趣，就這樣來拜訪了至少 20 次。

對我來說，馬拉松一直是認識一個地方最好的方式，除了有在馬路上奔跑的樂趣，還能感受當地氛圍。

2021 年抽中東京馬拉松的參賽名額，當時因為疫情還不明朗，許多東京以外的人雖然成功報名，卻因為擔心來一趟染疫會帶回家鄉，只能取消。

我知道後便覺得，應該好好珍惜這次機會，同時也在想若不只為自己而跑，還能做什麼貢獻？於是有了環保路跑的念頭。

原先並沒想到台北馬拉松會有很多垃圾，即便補給站有垃圾桶，仍常看到滿出來的情況。

另一方面，究竟跑著隨身攜帶的雨具、暖暖包、水分和食物，該由跑者自行處理或交由主辦方，也需要更明確的指示。

其實日本馬拉松也有垃圾處理問題，但較少被拿出來討論。多數人的想法都是自己有繳費，收拾就交給義工。而確實在日本，垃圾處理費用也會計算在報名費內。

而像東京馬拉松這樣的大型賽事，整個垃圾處理系統確實很完善。水站垃圾桶多用硬紙板製成，跑者身後則會有垃圾車負責收走這些垃圾。然而那些掉落在路邊的垃圾，就需要義工在跑者通過及交管結束前，快速收拾乾淨，但這並不是義工存在的本意。

2022 年底的湘南國際馬拉松全面取消使用紙杯，改成循環杯系統。並將水站數量增加到 5 倍，同場馬拉松的行李寄物袋也改為可回收利用的袋子。規劃 Eco Sweeper 跑者，在所有跑者後方邊撿垃圾邊前進，讓跑者和主辦單位齊心協力，打造舒適又環保的賽事。

在我們的文化裡，常會將個人外在的清潔與精神上的清潔做連結。也因此，重視禮儀與保持周遭環境乾淨更為重要。即使會念書、運動，如果連這基本的都做不到是不會被尊敬的。所以我們從小便養成注重身邊清潔的習慣，看到髒亂的地方，會馬上想到：「如果是自己家，一定不會這樣做。」

日本有句諺語是「立つ鳥跡を濁さず」，雖然這句話有很多意思，但若用在環境，就是指收拾得比來時更乾淨，而這也是日本人的行動準則。

不久前世界盃日本人的自發行動，有部分是我們不擅長用外語表達意見，所以透過行動來傳遞對足球場的感謝。

在日本有一個叫 Blue Ship Japan 的網站裡，會有當月各地活動資訊，無論淨灘、淨街或特殊活動後的場地復原，只要你想，就可以到場出一份力！

也希望大家可以一起成為更環保的跑者，以不領取相關贈品、自備水瓶、杯碗，不使用一次性餐具、準備數量剛好的補給品，降低包裝等小行動，一起守護環境！

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我姓賴，你可以叫我宛靖姐，我是一個從事出版行業的人，也是有兩個兒子的單親媽媽；我一直從事文字記錄有關的工作，希望將這些文字書寫和出版題材當作留給小孩的禮物。

我工作的部分內容會和政府合作，也因此在 2011 年營建署的空拍案認識了齊柏林導演。那時候「#看見台灣」還只是一個在腦海中的想法，機器與技術不是很理想，導演還在說要變賣家產去拍紀錄片。後來好不容易電影上了、還要準備拍第二集，導演卻在記者會前兩天意外走了，當下我覺得很痛苦，不知道怎麼把心裡的不捨和難過表達出來。看見台灣二主題是以海洋為主，所以我就想去淨灘，那時候淨灘大部分都是企業內部舉辦的，我就 google 看看有什麼組織開放可以讓個體戶去參加，就找到 RE-THINK 環島淨灘了。

那是我人生第一場淨灘在龍門沙灘，齊導演是六月走的，七月份雖然是暑假，但實際參加自己曬了一個小時好像也還可以，覺得我很踏實的去做了一件事。

第一次淨灘比較是玩票性質，撿完垃圾還去喝咖啡，但對於 RE-THINK 帶大家因為淨灘接近環境這件事留下很深的印象。後續只要場次在北台灣，我就會跟著去，最遠到過新竹和宜蘭。一開始發現沙灘的垃圾不如想像的很容易撿起來，大多是碎片狀的塑膠微粒，再去了幾次就自己做了篩子，直接把塑膠微粒篩出來。所以我車上永遠放著篩子。

那時候淨灘場次比較少，環島淨灘結束就有一陣子沒得去，但我就自己撿。因為 RE-THINK 我們家還開啟了一個儀式：在農曆年撿垃圾幫地球大掃除，一邊撿一邊緬懷齊導。大概只有去年過年因為疫情沒有淨灘，我們都會去林口發電廠旁邊，帶家族的小孩，包括我自己和我弟的孩子一起去。

我兒子也曾經用不爽的語氣抱怨：別人過年都是出國，為什麼我們去淨灘？而我弟的小孩一開始年紀只有幼稚園，不情不願的去了，垃圾撿一撿就跑去玩，我也覺得沒關係，至少有站在沙灘上。印象很深刻有一次在基隆大武崙，我帶著我弟的小朋友拿著篩子，沙灘很髒，撿垃圾的時候有個三歲小孩過來看著我篩沙子，後來我就把篩子送給他。我覺得這就是我帶小朋友去淨灘最大的收穫，只要接觸過環境、淨過灘的孩子，就不會亂丟垃圾。後來我的小兒子自己帶著朋友來參加 RE-THINK 的新街溪淨灘，我還滿高興，小朋友應該還是有覺得自己在做對的事吧？

很多人容易用高標準看待環保、或把環保想得太過複雜，糾結要做到什麼標準才是環保人士？我自己也不會要求小孩絕對不要使用塑膠袋，但從自備環保袋、餐具，出門的時候就知道不需要去索取餐具，在做環保和不做之間，彈性的調配，不用當很嚴謹的環保人士啦！RE-THINK 比較年輕，我之前有去跟反正我很閒合作的淨灘，兒子沒去到還很扼腕，還有吳汶芳那場淨灘音樂會，這種活動應該要多辦，用這種方式讓年輕人走出去。環保是一種時尚潮流，這輩子就跟定你們了啦！

#humansofrethink#你想為下一代留下什麼

我是蔡俊鴻，現在是屏東大學化學系大四的學生，因為個子不高，還有喜歡藍色的東西，身邊的朋友都叫我企鵝。

升國中一年級的暑假，我在臉書看到 RE-THINK 的貼文，就約了國小同學一起去淨灘，那場是在高雄旗津的廣濟宮吧，我們坐公車再轉捷運再換公車，從前鎮的過港隧道去旗津。那次淨灘人很多，印象很深刻，創辦人之揚站在一個很高的地方，拿著一支大聲公指揮，看起來很年輕，我覺得居然有這樣的影響力去號召這麼多人，很了不起。

後來因為課業繁重，還有一次遇到颱風，就沒有繼續參加淨灘，不過閒暇會揪朋友去海邊走走撿垃圾，還記得高中有次還沒考機車駕照，就自己一個人騎機車去旗津撿了很多垃圾，裡面還包括一個大陸來的包裝完整的菠蘿麵包和一個馬桶蓋，垃圾撿完之後不知道要拿去哪裡丟，只好載回家，爸爸打開門就看到我載了一堆垃圾很傻眼。

後來一直滿喜歡淨灘，也會想要號召更多人，就這樣上了大學。大學參加了崇德志工社，大二升大三暑假到了屏東志工協會實習，啟蒙我對辦活動和志願服務的興趣，那時候就開始思考，未來要創立自己的協會、倡議和號召更多的人。

我是唸化學，那時候就是成績到了選擇這個科系，平常要一直做實驗看書研究，自己沒有很喜歡也沒有排斥。我大二先當了系學會活動長，後來大三當副會長，二年級開始就慢慢探索想要帶領什麼樣的團隊，在系學會這兩年反而讓我找到人生目標和規劃，但家裡比較古板，覺得畢業就是要考公務員進國營企業，我今年有去食品廠實習，但我還是對環境和海洋議題很在乎，不想放棄。

大三當系學會副會長的時候，想做點不一樣的事。我先找了海琉生態藝術工作室教大家做海洋生物標本、今年三四月再和一個協會以及學校的社會發展學系合作，在屏東林邊包了兩台遊覽車到月牙灣淨灘。這場淨灘我還融入走讀（編按：透過行腳認識地方），策劃成一日活動。雖然這場淨灘難度沒有很高，但這是我從 13 歲第一次淨灘開始，就想要辦一個自己策劃的淨灘夢想，覺得有兌現當初對自己的承諾，好像有找到當初的目標。

今年我就要準備考研究所了， 一方面是想繼續唸書，一方面覺得喜歡海洋，還是有專業學術背景才能推廣更多知識和內容給別人知道，不只是單純理想美好的倡議願景，所以我的目標是台大海洋科學研究所。我媽很擔心我以後找不到工作，我想至少可以考環境單位的公部門，例如海保署在高雄前鎮就有單位。不過第一份工作還是想進像是 RE-THINK 這樣的 NGO，所以希望可以考上台大，去北部看看。

國中一年級我學會游泳，就很喜歡在海裡的感覺，後來因為太喜歡海而想要更認識她，還考了水肺潛水證照。我也很喜歡拍照，未來想要創立一個自己的協會，找到合得來的夥伴，用影像的力量帶出環境概念，那種影響力不是文字能夠取代的。我們身為海島子民，和海洋的距離很近，心卻離海很遠。我覺得到海邊不是只有玩水拍網美照，而有很多像是全球暖化、垃圾等等問題一定要解決。我們有生之年就會看到海洋資源被用完的一天，如果你不去做些什麼，就會更快沒有了。

#humansofrethink#地球派來報恩的俊鴻啊

（俊鴻的補充：RE-THINK 11/6 會來屏東上桌遊課對不對，我跟學弟還有指導老師說一定要申請看看～之後很想去 RE-THINK 工作 ><）
（俊鴻的補充二：上次參加屏東的淨灘 覺得 Leo 的聲音跟 Podcast #一口多多綠 的聲音很像 後來就停更 吼～）

🔹延伸閱讀：Humans of RE-THINK 2022年8月號

我是 Irene，四年前和先生女兒從台北搬到宜蘭定居，目前是有個小小手作品牌的全職媽媽。

2019.07.27 我們一家人第一次參加淨灘，是 RE-THINK 舉辦的環島淨灘宜蘭場，到現在都還印象深刻。第一次帶著 2 歲多的孩子去淨灘，早上九點半集合的時間，天氣超熱，本來以為沒什麼人，結果在這麼熱的早上來了上百個人，有老有少。第一次淨灘覺得特別新鮮，又充滿熱血。

親身參與過淨灘才知道，隨手丟掉一個垃圾的動作，需要花費這麼大的力氣來整理恢復；原來我們的海灘有這麼多垃圾，這麼髒亂這麼危險，根本無法不穿鞋子安心的在海灘踩踏。

那時候我們家女兒還小，撿垃圾的時候孩子好奇地問我：「媽咪，為什麼會有這麼多垃圾啊？為什麼大家沒有把它們丟到垃圾桶，然後放到垃圾車的屁股？」 孩子的為什麼，提醒我們反思很多事情。我很感謝有機會可以帶著孩子去看看海灘、看看環境、還有我們需要去守護它。每一個撿垃圾的動作，都是孩子看在眼裡的身教，很謝謝這麼多默默努力與用心的人。那天雖然太陽很大很辛苦，全身都是汗，心情卻很喜悅。我們淨完灘，女兒看著海、看著龜山島説：「馬麻這個沙灘好漂亮喔～」不知道她是直覺地說這句話，還是有什麼小小的發酵在心裡，我想遠方的龜山島應該也是笑著看著這一切吧。

那次淨灘回來，我們一家三口就有一個小小的約定，每個禮拜去海邊要撿一袋垃圾回家當作家庭活動，而且盡可能每個禮拜都做，讓淨灘變成我們家的日常。一直到現在我們的後車廂都一定備著夾子、手套和米袋，第一次淨灘的體驗太美好，也帶給我們好多神奇的力量。淨灘的時候我自己覺得很療癒很放鬆，像是有魔法一樣令人著迷。

我很喜歡拍下孩子拿著小夾子找垃圾的片刻，希望她能記得每次拾起垃圾的心情，也思考如何從源頭改善垃圾問題，從生活做起落實減塑。

有一次淨灘完離開時遇見一群正要來衝浪的外國年輕人，對著手上提著一大袋垃圾的我大聲地說「謝謝妳！妳好棒！我愛妳！」也算是那天甜滋滋的禮物了。

還有一次淨灘回家後收到朋友傳來訊息問我是不是去淨灘？說她的朋友看到有一家人在淨灘覺得感動，於是也撿了二袋垃圾回家，而朋友傳來側拍的照片裡，正是我們。這個到現在想來都覺得不可思議的巧合，那份感動還刻在心裡，總會更激勵自己繼續堅持下去。

大約二年前我也曾寄信給宜蘭環保局，詢問淨灘後垃圾丟棄問題，也希望政府能增設垃圾置放區。數日後接到政府回應因海域狹長，歸屬各區不同的管理處，但會協助轉達、並提供清潔隊環保專線的回覆。最近卻發現宜蘭幾個我們常去的海域開始變得比以前乾淨，甚至規劃了垃圾置放區。

沒有想過會影響別人，但真的看到這些改變時，心裡的感動很難言喻，也會有更多的傻勁去做。如同我們常對孩子說的，覺得對的事就去做！不管有沒有人看見，自己的心都會平靜踏實。

這幾年，淨灘行動因為其他家庭活動不再那麼頻繁，但仍然持續著。今年春天我們跟著荒野保護協會去蘇澳淨溪，對孩子和我們都留下很深刻的印象。孩子越大就越有自己的想法，也有更多的為什麼，有時候是自己發現的，有時候是同行的人誘發他去思考。但不管是淨灘淨溪還是淨山，都能淨化自己的心。

因為自己是媽媽，知道父母的行為在在影響著孩子，也就有感身教的重要。也許是因為想讓孩子更認識海、更接近海，也一起保護海，我們和孩子討論過後，幫今年即將入學的女兒選擇了水鳥保護區旁的小學就讀，孩子學校的課程有海洋及食魚教育，期待和孩子一起學習與環境共存、共享、共好。我衷心期盼，台灣的每片海灘，都能安全地讓孩子們光著腳丫自由開心地奔跑，那將是最為美好的畫面。

#humansofrethink#你想為下一代留下什麼

🔹延伸閱讀：Humans of RE-THINK 2022年7月號

你可以叫我莎白。我住在台北萬華，做過很多不同的工作，最近一份是補習班的行政。因為之前工作性質讓身體不太好，目前是待業中。

我去年二月參加第一場淨灘，當初是情傷想要轉移注意力，所以就一邊淨灘一邊放張惠妹的聽海，還一邊罵渣男。後來參加第一場 RE-THINK 辦的淨灘是去年暑假在花蓮的環島淨灘，也是我人生的第三場淨灘，現在回想起來還是超愛那場。我是一個不喜歡麻煩別人的人，但那場淨灘得到很多人幫助，獲得很多收穫。我那天自己搭火車到花蓮崇德車站，崇德車站走到集合地點崇德營農場要 40 分鐘，本來想說用走的到集合點吧，就在背包準備了一個小塑膠袋邊走邊撿。但沿途真的很多垃圾，後面繼續走，又撿到一個袋子，還沒到集合點就默默撿了四袋，大家看到我還一臉驚恐，想說怎麼已經開始撿了。花蓮的礫灘很難走，我聽到路人呼喚我上去柏油路，那邊的環保局阿姨就幫我提了兩袋垃圾，那場還有認識一個花蓮市區來的男生，我們就兩個人同一組撿垃圾，他擔心我晚上走夜路回崇德車站很危險，就騎車載我過去車站，讓我改班次可以坐早一點的車回家。後來和他沒有聯絡，完全是一個萍水相逢，通常想去認識異性可能多少都想做個朋友或有其他的想法，但這次的經驗卻是一個單純而且充滿善意的幫助。

目前我參加過 28 場淨灘，每一場淨灘我都會把地點標在自己的 google map 裏面，看到去過很多不同地方淨灘就覺得滿有成就感的。會想要開始淨灘就是因為我喜歡海邊，但不想去到海邊只拍拍網美照，想多做一些。我應該是屬於付出型人格吧，如果喜歡這個人事物就想為他多做些什麼，那時候看到全國揪團認養海灘有很多場次就報名，也沒有挑什麼特定的主辦單位，時間 ok 就去體驗看看。

我是家裡的獨生女，從小爸媽都放我做自己的事，有時候會羨慕別人的爸媽陪伴他一起淨灘。我爸後來知道我會去淨灘，就一直問幾點，一開始他説想出去兜兜風，或是說休假在家無聊，然後就默默開車載我去。我淨灘的時候爸媽不會下去撿垃圾，但我搬大型垃圾剪漁網這些事他們都看在眼裡，會覺得開車載我去的話當天就不會那麼累。我有一把淨灘專用的救難剪刀，專門剪漁網用的，回家要清理保養很麻煩，我就請爸爸幫忙，他也很開心。

淨灘的時候偶爾會遇到當地的居民，他們對外地來的人會想多聊一些當地的歷史環境地形之類的。上次在彰化淨灘，有個養文蛤的大哥就說我們 very good，其實很多時候當地漁民不一定會很在乎環境。即便他們以漁業維生賺錢，卻沒有明確的環保意識。這個大哥自己準備垃圾袋讓大家丟，還被別人說幹嘛那麼雞婆，他就回答說年輕人辛苦的來淨灘，你為什麼不從源頭做起減少垃圾呢？

我之前做服務業太常遇到很鳥的事情，就覺得淨灘現場遇到的都是很正能量，被療癒的事，因為不管大家來淨灘出發點是什麼，都有得到一定的回饋，也沒有人逼你來淨灘，大家都很開心地完成，不需要設定什麼目標。我們自己淨灘高興，別人看在眼裡，潛移默化也會有好的影響 ，我朋友也看得出來我因為開始淨灘，身心狀態變更好。

#humansofrethink#新系列希望大家喜歡#想看莎白嗎#那就來淨灘吧#淨灘狂人#浮球小姐#環保大士#各種莎白的aka

🔹延伸閱讀：Humans of RE-THINK 2022年8月號

經過一年半的評選，RE-THINK 角逐環境教育界最高榮譽「國家環境教育獎」，獲得團體組優等！

RE-THINK 的開始是辦了一場淨灘，說是給大眾的環境教育，不如說是給自己的環境教育。希望可以將身為都市孩子的經驗、震撼、感動，分享給同是海島子民的台灣人。

而這個簡單的初衷，最後成了這些年我們在環境教育上不懈的努力。環境教育，顧名思義，最常發生在「環境現場和教育現場」，也就是海灘、濕地、大自然，或是教室中。但如果，像大多數人，平常不常親近自然、也早已離開了校園，那要怎麼接受到環境教育呢？

RE-THINK 是個很年輕、由數位和社群人才所組成的環境組織。我們看到很多環境教育可能切入的生活點：點開 Facebook、LINE 的時候、走在街頭的時候、在辦公室丟垃圾的時候、點開外送 App 的時候。找到切入點後，我們拿出專長：社群、行銷、公關、設計，找到各種利害關係人，意見領袖、YouTuber、政府、企業… 一起創造有機、有影響力的社會典範。去證明：在這個數位和社群時代當中，環境教育更應該與時俱進，應該在日常生活中無所不在。

而我們始終記得，在 2013 年剛開始淨灘時，我們在艷陽烈日下的宜蘭頭城海灘上，在一群年輕身影中看到一個長輩。攀談了解才知道，吳伯伯70幾歲了，一直經營海洋教育，才剛完成徒步環島，走進鄉鎮、把環境教育帶給更多人。

那時他告訴我們：「很高興，看到年輕人有這樣的責任跟擔當，把保護環境這個責任延續下去。」將近 10 年過去了，伯伯還是會來參加我們的淨灘。而我們也將這個環境認知、素養和行動，繼續交給更多社會大眾，特別是下一代的孩子。

謝謝評審的肯定，謝謝團隊，也謝謝這一路上幫助和支持 RE-THINK 的人。

公益勸募期間：110/6/10~111/4/30

110年度 公益勸募 捐款名冊

110年度 公益勸募 成果報告

110年度 公益勸募 支出明細

活動前-報名

報名措施	實聯制報名：請參加者事先完整填寫實聯資料。人數上限：以 CDC 當下的戶外群聚人數上限為標準。
不得參加條件	確診新冠肺炎者通知匡列居家隔離者透過「臺灣社交距離」app、確診者足跡公告，近 14 天曾接觸或與確診者足跡重疊 尚未解除隔離者（解除隔離條件請參考 CDC 規範） 若未列於上方條件，但有防疫疑慮者，希望你可以先在家中好好休息，海灘永遠都在，下一次再報名參加！
淨灘執行	淨灘過程全程配戴口罩（喝水除外）喝水時到人較少的區域，可脫下口罩喝水淨灘過程保持 1 公尺社交距離

活動當下